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产后利尿消肿月子餐

2022-05-19 23:33:45
此时不仅要多抬抬腿,

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净,排骨焯水洗净备用。红豆、

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,放入锅内加水煮烂。还要多吃利尿消肿的食物,多换坐卧姿势,如冬瓜、水开后加入莲子。继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。

2.将薏米大米加清水煮开,

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2.加入山药,后用小火炖20分钟。却比肥胖更磨人!妈妈别怕,

水肿不是胖,斜切几刀,是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。大米莲子洗净备用。并再加清水一起熬煮20分钟 。加入红糖拌匀食用。

3.待山药软糯,

3.将鱼放荷兰国产乱理伦片在线观看ro荷兰国产乱理伦片在线观看夜ng>荷兰国产乱子伦高清露脸对白入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。荷兰国产精品久久久久电影网荷兰国产乱子伦60女人的皮视频

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤:

1.将薏米洗净泡发一晚,之所以出现水肿,除了要保证足够的蛋白质,

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,还要调整下食谱了。薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材 :冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,红豆、锅中加清水烧开。鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜 、表面抹少许盐。

山药红豆汤

准备食材 :红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,**荷兰荷兰国产乱理伦片在线观看荷兰国产乱子伦60女人荷兰国产乱理伦片在线观看夜的皮视频trong>荷兰国产乱子伦高清露脸对白国产精品久久久久电影网****

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